Ficha de Treino para Campeões (ABCD)

Olá, tudo bem? Esta é uma ficha especializada na hipertrofia do atleta, sem mimimi e com exercícios completos e avançados para atingir o objetivo central que é a ganha de massa muscular e perda de gordura. Se você realizar tudo o que está escrito na ficha sem erro, por pelo menos UM MÊS será possível já observar os resultados.

  • Vantagens
  • Detalhes

-Ficha (abcd) bem exemplificada e direta.

-Ganhos proporcionais à sua dedicação.

-Treinos completos e bem explicados.

-Fácil de entender e pôr em prática.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Helano Lima Montenegro Filho

Perguntas Frequentes

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