TREINOS MUSCULAR - COM TUTORIAL

Aqui você encontra um programa completo de treinamento muscular para iniciantes, com um planejamento de até 6 meses de duração, contendo 6 fichas e 6 vídeos tutoriais.

Cada ficha muscular aqui desenvolvida está acompanhada de um video tutorial, explicativo e detalhado de como executar cada exercício com técnica correta, respiração para boa execução, além de formas para facilitar ou dificultar cada exercício ali proposto conforme sua evolução, assim você se sentirá seguro em iniciar seu treinamento e com a certeza que poderá retornar ao vídeo em cada dúvida que tiver.

São exercícios que poderão ser feitos em qualquer lugar, mesmo com pouco espaço e apenas com o peso do seu corpo, mas que trarão ótimos resultados, ajudando a sua evolução na musculação e te preparando para uma.nova etapa de treinamento.

Todas as fichas com video tutorial contém ate 6 exercicios com 3 séries cada um. O ideal é que você troque sua ficha para a seguinte em até um mês, pós adaptação do seu corpo ao programa de treino.

Estamos felizes de te ver por aqui, isso mostra que você tomou a decisão de se exercitar e cuidar da sua saúde com uma especialista na área da educação física.

Coach Vanessa Crepaldi, formada em Educação Fisica Plena, Centro de Treinamento Body Angel