Flexibilidade Micaela Martins

Descubra o poder da flexibilidade com nosso curso especialmente projetado para pessoas que desejam aprimorar suas habilidades e alcançar novos desempenhos com o corpo. Este curso de fácil acesso e curta duração é ideal praticantes de aéreos como o tecido acrobático e lira acrobática.

O que você vai aprender:

Alongamentos específicos para aumentar a flexibilidade em áreas-chave do corpo: a coluna e os espacates.

Técnicas de aquecimento que preparam seu corpo para movimentos acrobáticos.

Exercícios de mobilidade para melhorar a amplitude de movimento.

Métodos de prevenção de lesões para manter sua prática segura e sustentável.

Benefícios do curso:

Acessibilidade: Curso online que você pode fazer no seu próprio ritmo, em qualquer lugar.

Duração curta: Apenas 2 módulos de 3 aulas, perfeito para encaixar na sua rotina.

Instrutora Experiente: Micaela Martins atua na área do corpo e dos aéros a mais de 7 anos.

Suporte contínuo: Acesso a uma comunidade de apoio e feedback personalizado.

Para quem é este curso:

Este curso é voltado para iniciantes e praticantes intermediários de tecido acrobático e lira acrobática que buscam aumentar sua flexibilidade, prevenir lesões e melhorar sua performance.