Flexibilidade sem limites: técnicas avançadas de alongamento

"Flexibilidade sem limites: técnicas avançadas de alongamento" é um livro que se concentra em ensinar técnicas de alongamento avançadas para ajudar as pessoas a alcançarem flexibilidade e movimento máximo em seus corpos. Ele provavelmente inclui informações sobre diferentes tipos de alongamento, incluindo alongamento passivo e ativo, e como combinar esses métodos com o treinamento de força para obter resultados ainda melhores. Também pode incluir informações sobre como trabalhar áreas específicas do corpo que tendem a ficar tensas, as...