FLEXIBILIDADE • Uma visão muito além da prática

Este mini curso é de cunho teórico com teor científico e tem como principal objetivo te mostrar o que está por trás do ganho de flexibilidade através de uma linguagem fácil e objetiva, para te ajudar à evoluir e/ou ensinar com segurança.

Abordaremos conceitos importantes acerca do tema, a fisiologia por trás do ganho de flexibilidade e, ainda falaremos sobre os métodos de alongamento que podem ser utilizados durante seus treinos e aulas.

Falaremos sobre os mitos que foram difundidos ao longo dos anos e, ainda, falaremos sobre estratégias para a redução de riscos de lesão durante a prática.