Flow no Esporte: meditação para alta performance

Este livro propõem-se a ensinar como entrar de maneira intencional em um estado de meditação ativa, que cientificamente é denominado experiência ou estado de flow. Este estada experiência denominada de ótima, favorece o alcance da alta performance, desempenho otimizado em qualquer atividade. Além de ter como característica central a sensação de bem estar e felicidade plena. Ambiente controlado, feedback imediato, metas claras objetivas e alcançáveis. São alguma das característica fundamentais para entrarmos neste estado.

O ponto central deste livro é como seria entrar nesse estado que otimiza toda e qualquer atividade no esporte. Já que o esporte possui todas as características necessárias para a entrada no estão de flow.

Flow no esporte te ensina a entrar nesse estado de maneira intencional e consciente, concentração total na atividade, estado de presença são elementos imprescindíveis a qualquer atleta de alta performance.

Assim como há o treino do corpo deve haver o treino da mente e a ferramenta ensinada neste livro é a mediação. Esta meditação especifica, que só acontece de maneira ativa, durante a prática de uma atividade.

Infelizmente este estado ainda não pode ser descrito. Ele apenas pode ser experiência.

E o que me proponho a fazer para te ajudar a entrar neste estado é apresentar toda a teoria cientificamente estudada e comprovada. Somado a minha história de vida e como eu cheguei nesse caminho da meditação ativa no estado de flow.

Muitas coisas merecem serem experiênciadas, estudadas para que possamos alcançar cada vez mais os domínios dos poderes a mente e quais as infinitas possibilidades de bem estar, alegria e gloria.

Aloha!