Pergunta 1: Para quem é o produto?
Resposta 1: O produto é voltado para bailarinos semiprofissionais, diretores e coreógrafos que desejam aumentar seu repertório cultural e desenvolver sensibilidade para a arte.

Pergunta 2: O que será aprendido com o curso?
Resposta 2: No curso, serão abordadas capacidades físicas como equilíbrio, velocidade, coordenação, percepção, lateralidade, agilidade, flexibilidade, ritmo, força, resistência e noção espacial.

Pergunta 3: O curso aborda algum estilo específico de dança?
Resposta 3: O curso aborda o estilo de dança Jazz referente ao novo mundo, proporcionando novos olhares sobre essa modalidade.

Caio Nunes

Fluxo e Fortalecimento by Caio Nunes

Apresentação

1 Ativar a face plantar

 2 Rolamentos de extensão e coluna - contrações

 3 Fortalecimento de glúteos

4 Extensão do tronco e mobilidade do quadril com a torção

5 Fortalecimento de membros inferiores e mobilização dos dedos

6 Fortalecimento dos membros superiores

7 Membros superiores e mobilização das escápulas 

8 Fortalecer e estabilizar alongamento coxa, quadril e tronco

 9 Lateral de coxa e glúteo, mobilidade do quadril com as rotações

10 Abdominal infra contato chão

11 Fortalecimento dos adutores

12 Sauter

13 Alongamento MMII e Mobilização de braços e tronco

Fortalecimento - Bloco 1

 1-B Mobilidade da cintura escapular e tronco

 2-B Trabalho de fortalecimento do abdômen

 3-B Mobilidade do quadril

4-B Fortalecimento de oblíquos

5-B Fortalecimento de abdômen com mobilidade de pernas

 6-B Alongamento quadríceps e psoas além de cóccix ballace

 7-B Trabalho de costas/extensão de tronco com torção da cintura pélvica

8-B Fortalecimento de quadríceps

9-B Isometria através do fortalecimento e mobilidade da cintura escapular

10-B Mobilizar tronco alongamento dos membros inferiores

11-B Abdominal reverso

12-B Exercício developpe com os alongamentos dos adutores e dos quadríceps

13-B Alongamento de psoas e adutores com foco em sustentações de costas, arabesque e atitudes, ballace

14-B Força, devellopers, abdominais curtos, trabalho de pés e grand batmans

Fortalecimento - Bloco 2

1 Plié - Costas

2 Plié - Detalhes

3 Plié - Frontal

4 Plié - Tutorial

1 Tendu - Costas

2 Tendu - Detalhe

3 Tendu - Frontal

4 Tendu - Tutorial

1 Jeté - Costas

2 Jeté - Detalhes

3 Jeté - Frontal

4 Jeté - Tutorial

1 Rond Jamb - Costas

2 Rond Jamb - Detalhes

3 Rond Jamb - Frontal

4 Rond Jamb - Tutorial

1 Developer com Batman - Plano Costas

2 Developer com Batman - Detalhe

3 Developer com Batman - Frontal

4 Developer com Batman - Tutorial

Momentos Coreográficos - Exercícios Dançantes

Diagonal 1

Diagonal 2

Momentos Coreográficos - Diagonal

1 Sequências Coreográficas 

2 Sequências Coreográficas 

3 Sequências Coreográficas 

4 Sequências Coreográficas

5 Sequências Coreográficas

6 Sequências Coreográficas 

Momentos Coreográficos - Sequências Coreográficas

Fluxo e Fortalecimento by Caio Nunes

Perguntas Frequentes

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