Foco e Equilíbrio: um guia básico para viver com tdah

Você sente dificuldade em manter o foco, organizar tarefas ou controlar a impulsividade? Ou convive com alguém que enfrenta esses desafios todos os dias?

Este eBook foi feito para você.

Em Foco e Equilíbrio: Um guia simples para viver com TDAH, você vai descobrir de forma simples e prática:

✅ O que é o TDAH e como ele se manifesta em crianças, adolescentes e adultos.

✅ Os sintomas mais comuns e como identificá-los no dia a dia.

✅ Estratégias eficazes para lidar com a desatenção, a hiperatividade e a impulsividade.

✅ Técnicas de organização, foco e autocontrole que realmente funcionam.

✅ Dicas para melhorar a qualidade de vida, os estudos, o trabalho e os relacionamentos.

Mais do que informação, este guia traz ferramentas práticas e acessíveis para transformar a rotina e viver com mais equilíbrio, confiança e bem-estar.