FORÇA TOTAL

Treino Completo do Iniciante ao Avançado!

Inclui:

- Low Intensity -

Programa de treinos integrados.

Treinos em formatos de HIIT e CIRCUITO. Sem divisão por grupamentos musculares.

- MidFit -

Programa de treinos com divisão por grupamentos musculares e metabólico.

Treinos em formatos de CIRCUITO e HIIT.

- Força Bruta -

Treinos integrados de Nível Avançado, simulando Treinamento Bootcamp!

Todos os treinos em PDF, incluso.