Fórmula da Meditação

Se você sente que tudo na sua vida é um esforço hoje em dia, que as distrações estão por toda parte, espera-se que você seja um gênio multitarefa e que seu nível de estresse esteja alto, talvez seja hora de considerar iniciar uma prática de meditação.

A meditação é um método antigo de acalmar a mente, para que ela possa se concentrar melhor.

Cria um estado de paz interior no qual você não precisa julgar ou fazer, apenas observar e ser.