SOS Autoestima - Ferramentas Práticas para Criar sua Rotina de Fortalecimento Emocional

O SOS Autoestima é um curso prático e direto, desenvolvido para ajudar mulheres a criar uma rotina de autocuidado e fortalecimento emocional de forma simples e acessível. Ele funciona como um guia de emergência para autoestima, oferecendo ferramentas diárias para fortalecer a autoconfiança, desenvolver o amor-próprio e estabelecer hábitos saudáveis de bem-estar emocional.

O curso combina videoaulas curtas e objetivas com materiais de apoio como o Diário da Autoestima e o Planner de Amor Próprio, que atuam como guias estruturados para a implementação da rotina. Além disso, temos um Calendário de Afirmações Positivas, complementando as práticas do diário e do planner.

Objetivo do Curso

Ensinar mulheres a implementarem micropassos diários para fortalecer a autoestima e a autoconfiança.

Oferecer ferramentas práticas para estruturar uma rotina consistente de autocuidado.

Criar um espaço seguro de autorreflexão e crescimento emocional através da escrita terapêutica e do planejamento pessoal.