Fortalecimento Lombar por @performance_personalizada

FORTALECIMENTO LOMBAR

- O programa FORTALECIMENTO LOMBAR - Nível 1 foi pensado para você, que trabalha muito tempo sentado e sente dores lombares, cervicais ou até no quadril.

- Essas dores ocorrem e são potencializadas por falta de mobilidade nas articulações, músculos inibidos e que acabam perdendo flexibilidade, além de falta de força em regiões que protegem a lombar.

- Os treinos foram estruturados pensando na eficiência e praticidade que te capacite a evoluir no conforto da sua casa! Sempre lembrando: para não termos dores lombares crônicas, devemos treinar regularmente. Então não indico esse programa para quem não se comprometa a cuidar da sua saúde hoje e sempre.

- Vale ressaltar que o programa é NÍVEL 1, isto para que você possa se adaptar aos exercícios e atividades de forma segura e responsável. Para variação de séries e repetições, acesse nosso perfil no Instagram @performance_personalizada e nos contate pelo direct.

- Para quem comprou este programa e quer mais desafios que complementem os que já estão aqui, indicamos a aquisição do programa QUALIDADE DE VIDA - Nível 1 para ser utilizado de forma complementar!

*Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.