FULL-BODY 3X3 - Assinatura

FULL-BODY 3X3 O Full-Body é um método de treinamento que envolve trabalhar o corpo todo na mesma sessão de treino, ou seja, todos os grupamentos musculares serão estimulados em uma única sessão. O Full-Body é uma excelente estratégia de treinamento para quem não tem muito tempo para treinar, pois, como corpo inteiro é estimulado, a musculatura precisará, de pelo menos, 48 horas para a recuperação completa. E isso, acabará impactando em uma menor frequência semanal. E, para otimizar ainda mais o tempo e os resultados do praticante, ger...