futuros jogadores

Treinamento Integral: O programa oferece uma abordagem holística para o treinamento de futebol, incorporando aspectos técnicos, táticos e físicos para aprimorar todas as facetas do jogo.

Flexibilidade Horária: Considerando o compromisso de estudos durante a manhã, a rotina diária foi cuidadosamente elaborada para se encaixar em uma agenda equilibrada, garantindo tempo suficiente para estudo, treinamento e descanso.

Periodização: O treinamento é organizado com períodos específicos de aquecimento, treino técnico, tático, físico e recuperação, seguindo princípios de periodização para otimizar o progresso ao longo do tempo.

Nutrição Personalizada: A rotina inclui orientações sobre nutrição, enfatizando refeições equilibradas para sustentar as demandas energéticas do treinamento e promover a recuperação.

Ênfase na Recuperação: A importância da recuperação é destacada com sessões específicas de alongamento e técnicas de recuperação para prevenir lesões e promover uma ótima condição física.

Sono e Descanso: A rotina inclui uma janela adequada para o sono, reconhecendo a importância do descanso para o desempenho atlético e cognitivo.