Ganhando Massa Muscular Ectomorfo

Este Ebook é um manual essencial para aqueles que possuem o biótipo ectomorfo e buscam maximizar seus resultados na musculação, esse guia aborda os desafios enfrentados pelos ectomorfos, e oferece soluções práticas para ajudá-los a alcançar seus objetivos. O Ebook começa com uma introdução aos conceitos fundamentais da nutrição e alimentação, fornecendo informações essenciais sobre micronutrientes, e como planejar uma dieta eficaz para ectomorfos. Cuidados que ectomorfos devem ter. O Ebook também inclui um programa de treinamento co...