Gerenciamento do estresse e autocuidado (Aula em vídeo)

​Oi alunos queridos! Nessa aula passei muitas técnicas para podermos lidar melhor com o estresse, para nos harmonizarmos em nossos dias e lidar melhor com tudo que nos acontece. Entendemos as melhores maneiras de gerenciar certas coisas para não perdermos o rumo e assim, conseguirmos ter uma vida mais suave e produtiva. Além disso respondi perguntas sobre o tema.

Essa aula também acompanha uma síntese em PDF para posteriores consultas.

Boa aula!

Neva