GERENCIANDO AS IDEIAS PARA TRANSFORMAR A ANSIEDADE EM MOTIVAÇÃO

Preocupações constantes

Pensamentos excessivos

Falta de concentração

Procrastinação

Falta de ar

Insônia

Medo

Esse funil de sintomas parece familiar?

São alguns dos sintomas da ansiedade que podem e precisam ser controlados.

A ansiedade se mostra de várias maneiras e os seus sintomas podem afetar a sua qualidade de vida.

É necessário se informar e procurar ajuda para que pensamentos intrusivos, catastróficos e outras distorções cognitivas não acionem os gatilhos que geram e pioram os temidos sintomas da ansiedade.

Esse ebook te pega pela mão e te aponta o caminho para uma descoberta de como viver melhor gerenciando bem os pensamentos e a sua ansiedade.

Além de ganhar um super bônus.

Só fique ansioso se for pela leitura desse ebook.

Te aguardo nessa leitura libertadora.

Nesse ebook você aprenderá a identificar os tipos de ansiedade, o exercício da respiração, como lidar com os gatilhos mentais, sugestões de tratamentos psicoterapêuticos, o que são distorções cognitivas e as respostas alternativas.

Aprenderá a importância de algumas mudanças de hábitos em sua rotina e, consequentemente, em seu estilo de vida que resultará em uma melhora drástica da sua ansiedade.

Aprenderá como gerenciar melhor as ideias para poder ressignificar as suas emoções e não ser mais refém dos sintomas da ansiedade.

E ainda um bônus: a participação da fisioterapeuta dra. Angelina Frisso.

A acessibilidade do produto digital pode ser acessado de qualquer lugar permitindo que o leitor tenha acesso ao conteúdo sempre que precisar, em momentos de desconforto, a leitura poderá auxiliar a relembrar o conteúdo, podendo auxiliar no combate do sintoma naquele momento.

Boa leitura!