Gerir a Ansiedade_Workshop

Preocuparmo-nos excessivamente pelo que está fora do nosso controlo, sentir uma pressão no peito, queixarmo-nos de dores de barriga e/ou cabeça nos quais não se encontram causas médicas, sofrer por coisas que provavelmente nunca aconteceram, sentirmo-nos em perigo quando não estamos, colocarmo-nos à defesa sem ser necessário, viver com sensação de sufoco/asfixia, sentir a necessidade de ter tudo controlado… Se se identifica com isto e quer aprender mais sobre a ansiedade e como trabalhá-la, este workshop é para si.

Neste workshop….

♡ Entenderemos a ansiedade e veremos de que formas se manifesta.

♡ Descobriremos as hormonas implicadas na ansiedade e como afecta o nosso sistema digestivo.

♡ Falaremos de como gerirmos as descargas emocionais.

♡ Motivos pelos quais sofremos de ansiedade.

♡ Ensinaremos técnicas que pode fazer em casa para acalmar a sua ansiedade.

♡ Material para trabalhar a vossa ansiedade e recomendaremos livros que podem ajudar-lhe.

Após a compra tem 30 dias de acesso.

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Carla Correia
2 Anos Hotmarter

Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta e Neuropsicóloga.

Trabalho na área de saúde mental em Portugal desde 2012.

Ajudo pessoas a lidar com a Ansiedade Patológica e pessoas com comportamento alimentar perturbado.

Curiosidade. A curiosidade sobre o funcionamento e comportamento humano, foi o que me moveu em 2007 a dar o meu primeiro passo na área da psicologia.

E até aos dias de hoje nunca mais parei de querer alimentar esta minha curiosidade. Para tal, tenho me cultivado de diversas teorias e modelos teóricos, no sentido de me aproximar da singularidade e necessidade de cada pessoa que me procura.

Mais do que trabalhar com modelos ou teorias, trabalho COM as pessoas, no sentido de potenciar o seu desenvolvimento humano e promoção da mudança.

Perguntas Frequentes

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