Gestante em movimento: Caminho para o Parto Normal

Um guia completo e acolhedor para gestantes que desejam viver essa experiência de forma mais tranquila, consciente e confiante. Com linguagem simples e orientações práticas, o material aborda desde o funcionamento do corpo durante a gestação até exercícios e técnicas que auxiliam no fortalecimento físico e emocional para o momento do parto.

Baseado em evidências científicas e na experiência profissional de Ana Luiza Ferreira – Personal Trainer, o eBook oferece estratégias para melhorar a postura, aliviar desconfortos, aumentar a mobilidade pélvica e desenvolver a respiração e o relaxamento, elementos essenciais para favorecer o parto normal.

Mais do que um manual de exercícios, é um convite para que a gestante se conecte com seu corpo e viva essa fase com mais segurança, autonomia e bem-estar.