MENTORIA EM GRUPO: Gestão das Emoções na Prática

Você se sente ansioso(a), estressado(a) e tem dificuldade para controlar suas emoções?

Agora é a hora de se conhecer melhor: identifique e gerencie suas emoções para viver com mais leveza e alcançar mais realizações!

Primeiro Encontro

1. Corpo e Mente: Decifrando os acontecimentos e a relação com o cérebro com o restante do corpo e a mente.

2. Emoções: Conhecer e compreender suas emoções e as dos outros.

3. Pensamento e Controle: Lidar com meus pensamentos negativos.

4. Equilíbrio Psicológico: Soluções para relacionamentos, conflitos e estresse.

5. Inteligência Emocional: Pilares

6. Desenvolvimento do Equilíbrio Emocional: Técnicas para desenvolver habilidades para lidar com suas emoção e rotinas saudáveis

7. Práticas de Autoconhecimento

8. Técnicas de Respiração