FITFLIX

A Netflix do fitness chegou! A FITFLIX é uma plataforma online de treinos que vai pôr-te em forma sem saíres do conforto da tua casa!

A decorrer em Maio👇🏻👇🏻

💥FIT23🏋🏻‍♀️ - aulas ao vivo segundas/terças/quartas:

*Aulas de 30 min (superiores, inferiores, full body)

*Aulas de 15 min (glúteos express, cardio express, abs express)

_________________________

A decorrer em Maio e Junho:

🚨DESAFIO 31 DIAS = 7 HÁBITOS (PROJETO VERÃO ESTÁ🔛)🚨

Os 7 hábitos saudáveis para te ajudar a alcançar a forma física desejada são:

✅ treinar 3-5x por semana

✅ fazer 5mil passos por dias

✅ comer pelo menos 2 porções de fruta por dia

✅ comer 1 porção de legumes ao almoço e jantar

✅ dormir pelo menos 7horas

✅ beber 1.5-2L de água por dia

✅ auto cuidado (ler um livro, rotina de skincare, massagem, passeio, etc)

____________________________

A mensalidade de 12.90€ dá-te:

➡️ Acesso ilimitado a todo o conteúdo

🔥 + de 100 treinos gravados

💻 Aulas ao vivo pelo Zoom

📲 Grupo de whastapp (motivação, dicas, estratégias, correções posturais, partilha de receitas e refeições)

🍎 EBOOKS de nutrição com receitas e estratégias nutricionais

🗓️ PLANNER: organização semanal dos treinos para o teu objetivo

📊 EXCEL de evolução e monitorização dos teus resultados (peso, massa gorda, massa muscular, água…)

Por mulheres mais FELIZES, CONFIANTES E SAUDÁVEIS!💪🏻💪🏻

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.