Glow Up GYM time em 56 dias

Olá, seja muito bem vindo(a) ao Glow Up GYM time em 56 dias!

É um projeto completo onde você vai encontrar:

-Uma explicação completa e resumida de quais são os 5 pilares para um resultado real na GYM (alimentação, mobilidade, treino, hidratação e sono)

-Indicação de personal trainer e nutricionista esportivo

- Sugestões de alimentos para montar sua alimentação ideal

-Uma entrevista pessoal para visualizar suas metas e objetivos

- Uma página com seu antes e depois

- Metas diárias para serem cumpridas por 56 dias

+BÔNUS 🎁

- Planner de refeição semanal

- Habit Tracker

-lista de compras

-anotações de progressão de carga

Tudo em PDF para você imprimir!

Um desafio de 8 semanas, totalizando 56 dias para uma mudança REAL e notável! Vem pro time?🔱