GLÚTEOS - TREINO COMPLETO

Aqui você irá receber um cronograma completo de um treino de musculação focado em desenvolver os músculos de seus glúteos.

Muitas pessoas não sabem como desenvolver seus glúteos por que não consegue acertar a ordem cronológica dos exercício e isso faz toda diferença nos resultados.

Por isso criei um cronograma indo direto ao ponto, sem enrolação, seguindo todas as orientações você verá em breve o seu glúteo tomando forma já no primeiro mês de treinamento

Tudo bem explicado, com numerações, séries repetições, já pré determinadas e o melhor de tudo, vídeos explicando cada detalhe do exercício.

Eu pessoalmente narro a execução dos exercício e digo o que é para você focar.

Praticamente deixarei tudo muito bem explicado para que você não cometa nenhum erro.

Todos os treinos estão disponíveis para se baixados no formato de PDF para facilitar você pode baixa lós diretamente no seu smartfone.

O fator de sucesso deste treinamento é que iremos trabalhar as 3 parte principais do seu glúteo igualmente, assim os aspectos redondo e firme aparecerá em harmonia com seu corpo.