Go Start 5k

Go Start 5k é a sua porta de entrada para o universo da Corrida de Rua, ideal para quem está começando.

Com nosso programa online, você vai do absoluto zero aos primeiros 5km em 3 meses, de forma segura e sem dor, treinando apenas 3 vezes por semana, no máximo, 1 horinha em cada treino.* Com um custo benefício sem igual!

Desde novembro de 2010, a Go Runners oferece um método eficaz e acessível, testado e aprovado, focado em resultados reais.

Após entendermos o que dá, mas, principalmente, o que não dá certo nos treinos para iniciantes, Você terá nesse programa 36 treinos de corrida para executar, distribuidos em 3 treinos por semana apenas, adequados ao seu ritmo de Iniciante.

Sem custos extras ou programas desnecessários, Você terá treinos complementares de reforço muscular e orientações nutricionais básicas para lhe ajudar a emagrecer e aumentar seu desempenho nos treinos com a nossa @nutriquecorre Sheilla Fernandes.

Enfim, comece sua jornada para se tornar um(a) corredor(a) apaixonado(a) e parte desta tribo que ocupada ruas e parques de todas as cidades com o Go Start!

ATENÇÃO: não será apenas ganho de condicionamento físico e emagrecimento... trata-se de EVOLUÇÃO PESSOAL, pois pesquisas recentes apontam para os ganhos cognitivos! Sim, seu cérebro também será beneficiado e, com isso, Você "correrá o risco" de aumentar sua produtividade, autoestima, disciplina, etc. Sem contar os estudos que falam sobre alívio da ansiedade, depressão, Alzheimer, Parkinson...

Seja bem vinda, Seja bem vindo!

Te espero lá dentro com as vídeo aulas...

Prof. Fabiano Pezzi.

*Nessa hora de treino soma-se a parte do aquecimento, treino técnico/exercícios educativos de corrida, o próprio treino de corrida e alongamento final.