Grupo de desafios: 15 dias lidando com a ansiedade

Se a ansiedade está atrapalhando sua vida, esse grupo de desafios é para você.

Serão 15 dias de desafios diários com o meu apoio, onde você irá aprender a ter uma vida mais equilibrada e tranquila apesar da sua ansiedade. Eu vou te ajudar a se tornar amiga dela, sim isso é possível.

Como?

- Organizando seus pensamentos;

- Aprendendo a olhar para os sinais que seu corpo apresenta antes de uma crise, que você nem percebia antes;

- Organizando sua rotina;

- Obtendo noites melhores de sono;

- Aprendendo a se acolher em meio a uma crise.

Através de técnicas baseadas na Terapia Cognitivo Comportamental e na Neurociência Afetiva.

Você pode e merece ter uma vida mais calma e uma mente menos inquieta e eu posso te ajudar com isso.

15 dias lidando com a ansiedade com a Psicóloga Janaina Santos.