Grupo de Emagrecimento Destravados

Eu acredito que o emagrecimento vai muito além do que você come ou deixa de comer.

Você é um conjunto de áreas que precisam ser trabalhadas e transformadas para que a sua perda de peso aconteça de forma que você consiga sustentá-la.

As ferramentas dadas semanalmente, durante as 12 semanas é para trazer o resultado que você tanto espera, pois trabalharemos com melhorias nos seus hábitos alimentares, suas emoções e o seu comportamento alimentar.

Esse grupo é para quem deseja perder até 5kg em 3 meses e melhorar seu estilo de vida, desenvolvendo mais autoconfiança e auto estima.

O objetivo desse grupo é:

- fazer você criar hábitos alimentares saudáveis e equilibrados

- promover disposição para atividades físicas

- te ensinar a identificar as necessidades nutricionais do seu corpo

- te fazer aprender a lidar com situações adversas como: festas, almoço em família, encontro com amigos, entre outras

- te ensinar o que fazer em situações imprevistas como: desanimo, ansiedade, ausência de resultados, entre outras.

Quero te ensinar a ter domínio próprio e controle sobre o seu processo de emagrecimento.

Você receberá:

- Orientações nutricionais que visam melhorar a qualidade dos seus hábitos alimentares. Não iremos trabalhar aqui com dietas restritas e calculadas.

- Ebook terapêutico para te ajudar a melhorar a sua relação com a comida e consigo mesmo.

- Ebook de receitas mensalmente.

- Ferramentas semais para te ajudar na organização da sua rotina (lista de compras, etc)

- Desafios semanais em grupo para te manter engajado e acompanhado com outras pessoas com o mesmo objetivo e dificuldades que você.

- Um encontro online comigo em grupo a cada mês para tirar dúvidas.