GRUPO DE EMAGRECIMENTO – Liga o cérebro com a Helô

Grupo de EMAGRECIMENTO – Liga o cérebro com a Helô

Serão 12 sessões, iniciando sexta-feira dia 26/11.

As estratégias de tratamento incluem:

• Automonitoramento;

• pesagem semanal;

• psicoeducação sobre peso e alimentação;

• prescrição de padrão alimentar regular e estratégias de autocontrole;

• treino de habilidades de resolução de problemas;

• reestruturação cognitiva;

• estratégias comportamentais e de prevenção de recaídas.

As sessões são psicoeducativas, sendo o principal objetivo do grupo: o desenvolvimento de habilidades comportamentais e respostas cognitivas que auxiliam o indivíduo a perder peso.

O formato de grupo pode trazer diversos benefícios, que incluem: permitir que pacientes compartilhem experiências, diminuindo a sensação de isolamento; poder validar experiências percebidas pelos pacientes como vergonhosas em um meio terapêutico “seguro”; promover apoio; aprender estratégias de enfrentamento úteis para resolver as dificuldades apresentadas por meio da observação de modelos; praticar habilidades interpessoais de comunicação e expressão direta de sentimentos;

Além das 12 sessões teremos como BÔNUS: grupo no telegram; material em PDF; aulas sobre os 4 pilares da saúde (sono, movimento, alimentação e silêncio) e muito mais.

  • Vantagens
  • Detalhes

Você irá receber um PDF com um link para acessar o grupo secreto e exclusivo do Whatsapp.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Heloisa Toledo
1 Ano Hotmarter

Eu comecei a fazer dieta ainda criança, com uns 10 anos de idade. Entre os meus 13 e 17 anos eu já era super independente e ia sozinha às consultas de endócrino pra pedir receita de anfetamina para emagrecer. Eu tinha consciência do meu peso e estava sempre indo em busca de formas de perder peso. Quando entrei na faculdade, com 18 anos, eu vivia um efeito sanfona gigante, até que comecei a engordar cada vez mais, ao ponto de chegar a pesar 138 quilos. Na minha cabeça só vinham os incômodos de tentar me encaixar nas cadeiras, de ver se eu estava cabendo e tentar me adequar. Esse foi o período mais difícil da minha vida, entrei em depressão e passei por N coisas, até que decidi fazer bariátrica. Óbvio que não foi esse mundo Disney. Mas mesmo com tudo isso, eu seguia estudando e buscando entender o que acontecia comigo, eu ia para a biblioteca de psicologia e lia sobre depressão e outros assuntos.

Em 2018 eu casei e paralelo a isso vivi um problema emocional que não imaginava que seria tão pesado e isso se tornou um ótimo argumento para descontar em comida e bebida. Assim o fiz. E, como sempre, mesmo estando mal, eu sempre estava estudando e buscando. Foi quando em 2019 tive meu momento de fortalecimento, tipo uma ressurreição e comecei a mostrar no Instagram a minha rotina, minhas dificuldades, meus ganhos, tudo. E fui vendo que com todas as ferramentas e conhecimento que eu tinha, eu poderia ajudar de alguma forma outras pessoas que passam ou passaram por momentos parecidos com os meus. Foi quando surgiu o EmagreSENDO, que até então era só um grupo no Whatsapp no qual eu interagia com algumas pessoas de forma mais restrita que no Instagram e ali eu fui ficando cada vez mais próxima das pessoas, cada vez me fortalecendo mais e consequentemente fortalecendo outras pessoas.

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