Mindfulness Prático: Para sair da ruminação e conseguir começar.

Este curso foi criado para quem vive esse ciclo: excesso de pensamentos → procrastinação → culpa → autossabotagem.

Sem promessas irreais.

Sem pressão.

Um primeiro passo possível.

✨ O que você vai aprender neste curso

Neste curso de mindfulness, você vai aprender a:

✔sair da ruminação mental

✔reduzir a autossabotagem

✔iniciar tarefas que você sabe que precisa fazer

✔criar pequenos momentos de foco no dia a dia

Tudo de forma simples, prática e acessível, mesmo para quem nunca praticou mindfulness.

⚠️ Importante

Este curso:

❌ não é terapia

❌ não substitui acompanhamento psicológico

✅ é um recurso inicial para quem precisa destravar agora

🎯 Para quem este curso é

✔ pessoas com mente acelerada

✔ quem procrastina por excesso de pensamentos

✔ quem sente angústia ao tentar começar

✔ quem precisa de algo possível, leve e imediato

🚫 Para quem este curso não é

✖ quem busca tratamento psicológico

✖ quem espera mudanças profundas ou imediatas

💻 Como funciona

Curso 100% online.

Acesso imediato após a compra.

Você faz no seu tempo, no seu ritmo.