GRUPO TERAPEUTICO DE ANSIEDADE

Português

✔️ Quer aprender mais sobre o cérebro ansioso?

Natacha Seixas dar-lhe-á estratégias para gerenciar e minimizar a sua ansiedade - não deixe que este estado mental controle a sua vida.

_Algumas das lições que aprenderá no grupo terapêutico são:

🔹 Saber que é ansiedade

🔸 Saber o que causa ansiedade

🔹 Gerenciar a sua ansiedade

🔸 Aliviar a sua ansiedade

🔹Tratar a ansiedade sem medicação

🔸 Reconhecer e aceitar os seus pensamentos ansiosos

🔹 Conhecer os diferentes tipos de ansiedade

🔸 Ressignificar pensamentos negativos

🔹 Controlo de pensamentos negativos

🔸 Identificar crenças limitantes

🔹 Exercícios em grupo e de reflexão

🔸 Técnicas de relaxamento

🔹 E muito mais...

🔹 Quatro encontros online uma vez por semana;

🔹 Plataforma zoom;

🔹 1h30;

🔹 30 dias de acompanhamento no grupo de WhatsApp para ajudá-la a desbloquear as suas questões afetiva-emocionais que possam estar a bloquear o seu desenvolvimento pessoal;

🔹 No conforto do seu lar.

Atenção: este grupo terapêutico não substitui o acompanhamento necessário por um profissional de saúde mental.

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