Guia Alimentação Saudável

Por alguma razão, uma das coisas mais

difíceis para um ser humano é comer

direito. Seja porque temos acesso

limitado a recursos em todas as áreas

ou simplesmente porque temos muito

acesso a alimentos não saudáveis, há

muitas razões para que comer de

forma saudável seja um desafio.

Ao ler este livro, você entenderá a importância de uma

alimentação saudável e como os alimentos afetam nossos corpos e funções. Sem

entender exatamente por que nossos corpos reagem aos alimentos da maneira que eles

fazem, às vezes pode ser difícil permanecer no caminho certo. Mas há muitas maneiras

pelas quais você pode começar a entender por que comer alimentos saudáveis é tão

importante e exatamente como começar uma jornada saudável. Não vamos perder mais

tempo. Devemos começar a comer saudável hoje!

  • Vantagens
  • Detalhes

Conteúdo

Capítulo 1: Por que comer saudável?

Capítulo 2: Entendendo seu relacionamento com os alimentos

Capítulo 3: Os perigos das tendências da dieta

Capítulo 4: A Pirâmide Alimentar

Capítulo 5: Como o alimento pode ser seu remédio

Capítulo 6: Os benefícios de saúde de comer vegetais

Capítulo 7: Os benefícios de saúde de comer frutas

Capítulo 8: A melhor carne para comer para uma vida saudável

Capítulo 9: Os perigos dos alimentos processados

Capítulo 10: Reunindo tudo isso com o planejamento de refeições

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Vanderlan Araujo
2 Anos Hotmarter

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