Guia Básico dos Básicos - Aprenda de uma vez a fazer agachamento, supino e terra.

Agachamento, Supino e Levantamento Terra são exercícios recorrentes nas fichas de treino de diversos brasileiros, entretanto são movimento complexos e que muitas vezes acabam sendo executados com menos eficiência. O Powerlifting é o alto rendimento dos movimentos básicos, logo muitas informações ficam dentro da bolha do esporte. Trouxe neste livro diversos assuntos que são conhecidos por atletas e que irão ajudar desde o iniciante até o avançado na musculação, à executar bons agachamentos, supinos e terras.