GUIA DA MUSCULAÇÃO BÁSICO AO AVANÇADO

O e-book aborda, conteúdos extremamente focados em saúde, tanto em teoria quanto na prática para aplicar em seu dia a dia!

Um passo a passo para você ter um melhor desenvolvimento nos seus treinos de musculação

Contém vários assuntos como:

01- Como fazer cárdio corretamente;

02- Técnicas de exercícios básico ao avançado;

03- Tudo sobre dieta e como montá-las ao seu favor;

04- Como calcular o seu metabolismo;

05- Como emagrecer e não engordar mais;

06- Falso magro o que fazer;

07- Dicas de grupos musculares para cada tipo de pessoa;

08- Tempo ideal de cardio para cada biotipo;

09- Quantas calorias eu gasto por dia?

10- 05 Estratégias para ter performance no treino;

100% de garantia que você vai evoluir na performance de seus treinos!