GUIA DA MUSCULAÇÃO BÁSICO AO AVANÇADO
O e-book aborda, conteúdos extremamente focados em saúde, tanto em teoria quanto na prática para aplicar em seu dia a dia!
Um passo a passo para você ter um melhor desenvolvimento nos seus treinos de musculação
Contém vários assuntos como:
01- Como fazer cárdio corretamente;
02- Técnicas de exercícios básico ao avançado;
03- Tudo sobre dieta e como montá-las ao seu favor;
04- Como calcular o seu metabolismo;
05- Como emagrecer e não engordar mais;
06- Falso magro o que fazer;
07- Dicas de grupos musculares para cada tipo de pessoa;
08- Tempo ideal de cardio para cada biotipo;
09- Quantas calorias eu gasto por dia?
10- 05 Estratégias para ter performance no treino;
100% de garantia que você vai evoluir na performance de seus treinos!