Guia de Bolso: Chá para Equilíbrio Emocional

Equilíbrio emocional na palma da sua mão.

Descubra como pequenos rituais com chás medicinais podem transformar sua rotina. Este guia prático, criado por uma terapeuta holística, te ensina a usar as ervas certas para ter clareza pela manhã, foco durante o dia e paz profunda à noite.

Inclui como bônus a famosa Técnica de Respiração 4-7-8 para combater a ansiedade e os passos essenciais para uma Higiene do Sono que funciona de verdade.