Guia de Preparação Física - Dicas, ideias e sugestões.

A preparação física é fundamental para alcançar seus objetivos de condicionamento físico, emagrecimento e saúde. Com o Guia de Preparação Física - Dicas, ideias e sugestões, você terá acesso aos princípios fundamentais da preparação física, tipos de treinamento, avaliação física e planejamento de treino, periodização do treinamento, prevenção de lesões, nutrição no esporte e recuperação pós treino. Escrito de forma simples e objetiva, este guia irá ajudar você a atingir seus objetivos de forma eficiente e segura. Não perca mais tempo,...