Guia de Receitas para Simplificar seu Emagrecimento

A partir de agora, você não precisa mais pensar no que vai fazer de comida para amanhã! Já facilitei isso para você. Você vai receber cardápios, receitas e até a lista de compras da semana! Criei um cardápio equilibrado de almoço e jantar para 4 semanas, com opções que combinam entre si e que agradam até os paladares mais exigentes.

O QUE VOCÊ VAI RECEBER:

4 Cardápios equilibrados de ALMOÇO e JANTAR com opções de segunda-feira a domingo.

4 Listas de compras (uma para cada semana de cardápio).

28 Opções de almoço, contendo sugestão para cada dia de salada, prato principal, acompanhamento e guarnição.

28 Opções de jantar bem práticos e rápidos, para que você não tenha que ficar horas na cozinha depois de um dia intenso de trabalho.

66 receitas no total.