Guia de treinamento: Fórmula da hipertrofia

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Este e-book contém tudo o que você precisa para montar uma periodização de treino eficaz através de um método validado e que funciona, você vai aprender todos os detalhes do treinamento de musculação para hipertrofia muscular, o que você vai encontrar nesse e-book.

-Controle de carga

-Progressão de volume de treino

-Técnicas avançadas

-Tempo de descanso ideal

-Melhor jeito de dividir o treino na semana

-Como selecionar a ordem dos exercícios

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