Guia de treinamento: Fórmula da hipertrofia
Este e-book contém tudo o que você precisa para montar uma periodização de treino eficaz através de um método validado e que funciona, você vai aprender todos os detalhes do treinamento de musculação para hipertrofia muscular, o que você vai encontrar nesse e-book.
-Controle de carga
-Progressão de volume de treino
-Técnicas avançadas
-Tempo de descanso ideal
-Melhor jeito de dividir o treino na semana
-Como selecionar a ordem dos exercícios
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