Guia definitivo de lanches práticos

Tem dúvidas nas quantidades que deve comer ou de ideias de refeições (principalmente as intermediárias)? Seus problemas acabaram !

Um e-book formulado por mim, André Palma nutricionista esportivo, onde você terá diversas ideias super práticas e eficientes para encaixar na sua rotina. Todas as refeições estão equalizadas nas mesmas calorias e boas quantidades de proteínas, nutriente essencial para o emagrecimento. Não precisa pensar em nenhuma combinação, basta escolher !