Guia Definitivo de Exercícios de Musculação de A a Z + Bônus

O "Guia Definitivo de Exercícios de Musculação de A a Z" é um ebook abrangente com 108 exercícios que cobrem todos os grupos musculares, proporcionando instruções detalhadas para a execução correta e segura de cada movimento.

O guia é dividido em oito seções: abdômen, bíceps e antebraços, costas e trapézio, ombros, pernas e glúteos, panturrilhas, peito e tríceps, permitindo a criação de planos de treino equilibrados e eficazes.

Ideal para iniciantes, veteranos de academia e profissionais de educação física, o ebook ajuda a evitar erros comuns, prevenir lesões e maximizar os benefícios de cada exercício, contribuindo para um corpo mais forte e definido. Além do guia, a compra inclui fichas de treino.

O Guia é um recurso essencial para qualquer pessoa dedicada a melhorar sua rotina de treino e alcançar um corpo mais forte e definido.