GUIA DO ECTOMORFO+FICHA DE TREINO GRÁTIS

Olá meu nome é Vitor, graduado em Ed. Física pela UFRN, sou praticante de musculação há mais de 5 anos, e decidi montar esse guia pois é uma dúvida muito pertinente e que muitos ainda não possuem conhecimento e acabam se atropelando e cometendo vários erros que comprometem seu resultado e te fazem culpar sua genética. Todos nós sabemos o quão duro é a vida do ectomorfo. Come bem um dia, ganha 3 gramas, perde uma refeição no outro, perde 3 quilos. Sim ectomorfo, você possui o metabolismo mais acelerado do que as pessoas á sua volta, ma...