Guia do emagrecimento

Como emagrecer e manter o peso perdido?

Dietas restritivas definitivamente não funcionam. O sucesso do emagrecimento não está em perder peso rápido, mas sim com qualidade. E o que isso significa?

Significa que restrições severas, dietas da moda ou difíceis de serem seguidas trazem prejuízo em médio e longo prazo.