Guia dos exercícios de Pilates no Reformer

Aqui você encontra o passo a passo completo de como serão realizados os exercícios, bem como a ênfase de cada movimento, algumas variações possíveis a ser realizada, os erros comuns durante a execução, benefícios e indicações para reabilitação, progressões e regressões, contra indicação e como montar o aparelho do reformer para execução de cada movimento.