Guia Lancheira Feliz

Olá, mamães dedicadas!

Com carinho e dedicação, desenvolvi este e-book repleto de receitas nutritivas para descomplicar o seu dia a dia e proporcionar mais qualidade de vida e diversidade alimentar para nossos pequenos.

Dentro deste guia, você encontrará informações valiosas, desde a classificação dos alimentos até dicas práticas sobre higienização, tudo pensado para tornar a hora do lanche uma experiência deliciosa e nutritiva. Afinal, a correria do dia a dia não deve ser um obstáculo para uma alimentação saudável!

Entendo que a vida é agitada, mas garantir a nutrição adequada na lancheira do seu filho pode ser prazeroso, não um desafio. Organização é a chave, e com as dicas que compartilho abaixo, tudo se tornará mais fluido.

Dicas Essenciais Inclusas:

Classificação dos Alimentos:

Entenda o papel de cada grupo alimentar e como eles beneficiam o desenvolvimento dos pequenos.

Higienização Eficiente:

Aprenda práticas simples para garantir que os alimentos estejam sempre seguros e frescos.

Montando uma Lancheira Balanceada:

Descubra quais alimentos incluir para promover energia, concentração e saúde.

A Lancheira Como Extensão da Casa:

Lembre-se, a lancheira é mais do que uma simples refeição para a escola; é uma extensão do cuidado e amor de casa.

Sejam bem-vindas ao mundo dos alimentos, onde nutrição se encontra com praticidade!

Com carinho,

Mariana Cristina - Nutricionista - CRN5 - 6894