GUIA NATAÇÃO ZEN - Nº 3 - EXERCÍCIOS PARA 0S NADOS DE CRAWL E COSTAS

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Neste guia eu vou orientar, como movimentar as pernas e os braços na água e dar vários educativos para os Nados de Crawl e Costas, com detalhes. Exercícios para as Pernas e os Braços! Também vou dar dicas para a respiração no nado de Crawl e vou ensinar as viradas no nado Crawl e Costas.

Vantagens
Detalhes

Como bater as pernas

Qual a posição da cabeça

Ritmo das pernas

Movimento dos braços

Treino de coordenação

Respiração no nado Livre

Viradas na piscina

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Lucio Franco Rosa

3 Anos Hotmarter

Profissional formado em Educação Física, com mais de 25 anos de experiência nas seguintes áreas: Natação, Hidroginástica, Terapias Aquáticas, Fobias, Respiração na Água e Ginástica Preparatória.