Guia Nutricional para TPM

Neste guia abrangente, oferecemos uma visão detalhada sobre como a nutrição pode desempenhar um papel crucial no alívio dos sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual). Compreender os princípios fundamentais de uma dieta equilibrada e focada na redução dos desconfortos típicos desse período pode trazer não apenas alívio físico, mas também promover um estado de bem-estar emocional e mental. Explore as seguintes seções para descobrir alimentos e nutrientes específicos que podem fazer toda a diferença durante esses dias desafiadores do ciclo ...