Guia para controlar a Ansiedade

Você já sentiu ansiedade alguma vez?

Diferente do que muitas pessoas pensam, a ansiedade não é algo ruim, ela é uma emoção natural necessária para nossa sobrevivência.

Ela funciona como um mecanismo de defesa e tem o papel de proteção, alerta e preparação para situações consideradas perigosas ou situações que terá o seu desempenho avaliado.