Guia para Gestantes - Manual Preventivo de Sono Infantil

Você está prestes a viver um dos momentos mais especiais da sua vida: a chegada do seu bebê! Mas, junto com toda essa emoção, também vêm desafios, especialmente quando se trata do sono. Pensando nisso, desenvolvemos este Manual Preventivo para Gestantes, um guia essencial que prepara você para garantir noites tranquilas desde os primeiros meses do seu bebê.

Criado pela terapeuta do sono infantil e educadora parental Camila Van Run, este manual reúne estratégias testadas e comprovadas para estabelecer uma rotina saudável de sono, evitar dificuldades desnecessárias e proporcionar bem-estar para toda a família.

O que você encontrará no manual?

✔ Preparação antes do nascimento – Como criar um ambiente de sono seguro e acolhedor.

✔ Sono na exterogestação – A transição do útero para o mundo e como garantir conforto.

✔ Janelas de sono e sinais de cansaço – Como identificar o melhor momento para o bebê dormir.

✔ Métodos suaves para ensinar seu bebê a dormir sozinho – Sem sofrimento e com acolhimento.

✔ Importância da rotina – Como estruturá-la desde os primeiros dias.

✔ Soluções para os principais desafios do sono – Despertares noturnos, sonecas curtas, choros intensos.

✔ Fases do desenvolvimento e impacto no sono – O que esperar em cada salto de crescimento.

✔ Alimentação e sono – Como um influencia o outro e o que fazer para manter o equilíbrio.

✔ Dicas preciosas para noites tranquilas – Estratégias práticas para reduzir o estresse e a privação do sono.

Para quem é esse material?

✅ Gestantes que querem se preparar para a nova rotina.

✅ Pais de primeira viagem ou com outros filhos que enfrentaram dificuldades no sono.

✅ Famílias que buscam um método humanizado, baseado na segurança e no bem-estar do bebê.

✅ Quem deseja evitar vícios de sono e garantir um desenvolvimento saudável desde os primeiros dias.

Com uma abordagem prática e acessível, este manual te ajudará a construir um ambiente de sono tranquilo e saudável para o seu bebê – e, claro, para toda a família.