Guia para iniciar a Meditação

Este presente guia, tem como objetivo orientar diversas pessoas que desejam iniciar as práticas de meditação e não sabem como ou por onde começar, que tem dúvidas, questões, e até mesmo falta de tempo para iniciar algo mais longo e que traga resultados.

Vou explicar passo a passo, da maneira mais simples para que se torne algo fácil de se fazer e não seja deixado de lado. Abordarei o que é a meditação, as principais dúvidas, sabotagens, posições, técnicas, relaxamento, preparação do ambiente, músicas utilizadas, e como se comportar aos pensamentos que irão surgir durante.

Será algo simples, eficaz, de alto grau de conhecimento, aprendido por mim durante e após o período do qual me encontrava em depressão profunda. Foi através da experiência que coloquei em prática tudo que li sobre meditação e diversos outros assuntos.