Guia Passador e Guardeiro - exemplo de periodização no jiu-jitsu

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Imagem de capa para o Ebook Guia Passador e Guardeiro - exemplo de periodização no jiu-jitsu

Dois e-books no qual demostro dois exemplos de periodização do treinamento no jiu-jitsu para 3 meses, no qual vai ajudar voce a entender como pode ser feita a organização dos seus treinos, para alcansar a melhor performance nas competições.

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