Guia Prático - Alimentação Flexível

O Guia prático de emagrecimento flexível adequado para rotinas agitadas, apresenta os conceitos e como funciona o emagrecimento saudável na prática através do método flexível baseado em equilíbrio e harmonia entre os alimentos nutritivos necessários, e as opções que você mais gosta de consumir no seu cotidiano, este guia traz uma prática alimentar ideal para pessoas com dificuldades em aderir a dietas e que tem maus hábitos alimentares.

No conteúdo você irá aprender a calcular a sua necessidade calórica diária e planejar sua alimentação de forma individual, fazendo muito mais sentido do que seguir dietas genéricas, afinal cada pessoa é diferente não é mesmo?

Compreenda o conceito de Déficit Calórico e com isso, domine a principal regra do emagrecimento!

BÔNUS: receba uma planilha completa com todos os cálculos necessários para iniciar sua dieta, será necessário apenas realizar o preenchimento conforme seus dados, exemplo: peso, altura, idade entre outros exemplificados no livro.

BÔNUS EXTRA: receba um e-book GRÁTIS, contendo 20 receitas baseadas no que você aprendeu, podendo ser implementadas de forma imediata a sua rotina, além da possibilidade de replicação com outras fontes de carboidrato, proteína e gordura.