Guia Prático da Alimentação Saudável

O guia contém informações básicas de nutrição, alimentos e o passo a passo para mudar seus hábitos atuais por hábitos mais saudáveis e emagrecer.

As mudanças propostas são realistas, não possuem nenhum tipo de restrição ou proibição alimentar, pelo contrário, te ensina como montar as refeições de forma adequada incluindo todos os alimentos.

O guia te ensina a ler rótulos, escolher alimentos, possui várias opções de café da manhã, almoço e jantar, além de várias listas de substituição de alimentos.

E ai, vamos começar essa mudança?

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Alimentação saudável

Mudanças de hábitos alimentares

Emagrecimento

Saúde e bem estar

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Ligia Maria Salami
2 Anos Hotmarter

Nutricionista com foco na saúde e bem estar!

Atualmente trabalho com emagrecimento individual e em grupo (online), nutrição esportiva, reeducação alimentar, planejamento de cardápios, planejamento de lanchinhos para crianças levarem nas escolas entre outros produtos.

Estou sempre buscando melhorar para poder dar o melhor para os meus clientes.

Hoje possuo um ebook de alimentação saudável e futuramente será laçado ebook de emagrecimento, livro com sugestões de cardápios completos e lanchinhos escolares.

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